我认为每个人都应该明白高血压对健康的危害，我们控制和预防高血压最重要的是保持良好的饮食习惯。
在日常饮食中，要注意控制盐的量，如咸肉、咸菜、蜗牛等含盐量较多的食物。避免暴饮暴食和高热量食物，如奶油、巧克力和动物内脏。戒烟限酒，如咖啡、浓茶等饮料，长期饮用对高血压患者也是非常有害的。
那么有没有病人想问什么食物容易降血压？水果，瓜果，我们可以吃冬瓜，西瓜，山楂，香蕉，苹果等。对于水产品，可以吃紫菜、海带、虾皮、银鱼等。至于多叶蔬菜，我们有菊花、芹菜、韭菜、黄花菜、菠菜等。事实上，多吃低盐、高维生素、高钙、高纤维素、低胆固醇、低脂肪的食物，可以有效降低血压。
当然，我们完全不用担心高血压。我们应该保持适当的锻炼。保持好心情也是关键。这里介绍一下高血压的饮食，希望患者早日康复。
