一、蜂蜜白醋减肥法
在日常饮食不变的情况下，蜂蜜和白醋按1:4的比例食用。具体方法：早餐前20分钟空腹饮用；中餐和晚餐后立即饮用。值得注意的是，在选择白醋时，我们应该选择大米、高粱、大豆等加工的产品。并尽量避免化学物质。
二、一周蜂蜜减肥法
第一天：只喝蜂蜜(可以泡茶)；第二、三天：正常饮食；第四天：只喝蜂蜜；第五天和第六天：正常饮食。一般一周可以瘦3~4斤。如果实在受不了禁食，可以选择每天一餐，只喝蜂蜜。
三、三日蜂蜜减肥法
早、中、晚三餐，只喝开水或加蜂蜜的茶。茶和蜂蜜的重量可以根据自己的身体状况自由调整。减肥期间，每天可以使用150~200克蜂蜜。饿了或者累了可以吃蜂蜜。可以直接吃，也可以喝蜂蜜水或茶。
