1、每个经期必会痛经的人群。
这些人大多是虚寒体质的人。在计算自己月经期临近的时候，要提前做好保健工作。这些工作包括提前喝红糖水、暖宫防痉挛、不过度劳累、长时间工作、不游泳、不洗冷水澡等。做好保暖工作，可以让子宫排出经血更加平和顺畅，不会引起痛经。经期要保持喝红糖水的习惯，以保持子宫温暖，保证预防痛经的效果。
2、因某些原因导致的痛经偶发的人群。
对于这类人来说，来月经前的一些不恰当行为导致的痛经是不需要太过担心的。如果痛经是意外受寒引起的，可以在感到疼痛的时候用热水瓶温暖子宫，用红糖水帮你温暖子宫缓解子宫痉挛。不需要长期喝，也不需要每次都喝。
3、经期后期才开始痛经的人群。
有些人会在月经结束时开始痛经，所以没有必要提前喝红糖水，在月经开始时喝可能会更好。
