食疗方法
可以多吃山楂、红糖、红萝卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等。并经常煮一些具有活血化瘀作用的粥，如山药粥、花生粥、薏米粥等。强调不要吃冷的和冷冻的食物。
中药滋补
齐丹片是广胸理气、活血化瘀的良药。也可以生吃三七，每次0.5g，一天一两次，开水送服。
中医按摩
血液最容易积聚在远离心脏的头部和四肢。可以经常做头部、面部、脚部的保健按摩，祛瘀。
日常调养：运动是促进血液循环最简单有效的方法，可以改善血液的高凝状态。每天锻炼肌肉和骨骼半小时左右，促进血液循环和新陈代谢，明显改善不适症状。血瘀体质在心理康复中应培养乐观情绪。精神愉快导致气血通畅，有利于血瘀体质的改善。相反，抑郁、忧郁会加重血瘀的倾向。
运动锻炼
多做有益心脏和血管的活动，如太极拳、八段锦、桩功、长寿运动、护理运动、保健按摩技术等。原理是身体的各个部分都可以活动，帮助血液流动。
