在冬季的时候会因为天气的变化导致很多人出现感冒的发生，那么在发生这种情况的时候很多人都在想哪些方式是可以帮助我们进行预防感冒的呢?同时在发生感冒的时候应该怎么办呢?下面就让我们一起去看看吧。
天气逐渐变得寒冷，而这时候也是开始进入到一年当中感冒高发季节。所以最重要的是预防感冒，那么应当如何预防感冒呢？
下面就为大家介绍几个预防感冒的小妙招：
适度锻炼
小雪节气之后不要因为天气寒冷而懒惰不进行锻炼身体。即使是不想跑步也可以慢走或是上下楼梯等，最重要是要坚持锻炼身体，能够增强体质，提高身体免疫力。其实在上下班的时候，还是建议走楼梯，因为封闭的电梯更适合流感这种呼吸道传染病的传播。
清淡饮食
冬天是进补的季节，若是食用过于油腻食物，往往容易产生内热，出现痤疮、便秘等症状，这就具备患感冒的内部环境，稍不注意即可患上感冒。所以这冬天不要食用过于油腻食物，尽量吃一些清淡食物，注意合理饮食，合理搭配，才能够更好的预防感冒。
按摩鼻部
两手对搓，掌心热后按摩鼻部鼻翼两旁的迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
常洗手
经常洗手也是可以帮助我们预防感冒的发生的，从洗手做起。手每时每刻都在接触各种东西，最容易携带病毒，所以用洗手液洗手有助于预防感冒，人们戴口罩也是一种预防办法。
打开窗户通风
房间空气的通风而是很有必要的，在每天早晨起床后，要打开窗户通风。并做深呼吸三到五次，深呼吸时，最好尽可能多的吸气，再尽可能慢的呼出。这样做能极大的锻炼呼吸肌的张合能力。
热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
多喝水
养成多喝水的好习惯，喝水不仅可以帮助身体将代谢废物排出，还可以排除病毒。
冬季北方气温偏低，天气干燥，人体极易缺水，容易出现口干、咽干、皮肤干燥等，多饮水不但可补充人体所需的水液，也可以有效预防感冒。另外，感冒后也一定要多喝温热水，有利于毒素的排出，更快赶跑感冒。
