胃不好往往会使整个人都不舒服，有胃病这跟平时饮食方面的不注意很有关系，朋友们不要因为自己年轻就不注重胃，现在一点点小事，上了年纪就可能会变成的大事了。下面就为大家介绍一些养胃的食谱。
一、银耳百合与香蕉的完美结合既养颜又护肝
银耳入肺、胃、肾，可提高肝脏解毒能力，保护肝脏。它还有“菌中之冠”的美称。富含天然植物胶，长期食用可滋阴润泽肌肤，具有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中的有效成分酸性多糖能增强人体免疫力。丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少人体对脂肪的吸收，起到减肥通便的作用。
工作方法
先将银耳浸泡20克左右，然后洗净放入锅中蒸30分钟左右；
新鲜百合100克去蒂洗净，香蕉2根去皮切片；将上述配料放入炖锅中，加入枸杞、冰糖和水，蒸30分钟。
评论
银耳百合香蕉汤富含蛋白质、糖、钾、磷、钙和维生素。枸杞配合补肾调色，具有滋阴润肺、美容生津的作用。
特别提醒
这道菜对患有支气管炎、肺炎、肺气肿、肺结核等呼吸系统疾病的老年患者很有帮助。但粘痰难咳时不要吃银耳。
二、山药薏米粥排湿补脾胃
春季是肝火最旺盛的季节，容易引起脾胃虚弱。一旦出现脾虚，还可能引起消化功能障碍，表现为腹泻等症状。
所以在养肝的同时要注意健脾。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收。山药是药食两用的产品。临床上常用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、乏力、腹泻等疾病。
工作方法
山药、薏米、莲肉、大枣(干)、小米一起煮。粥煮好后，加一点糖。
评论
春天雨水充沛，人体内水分加重。薏苡有利于排出人体内的水分，促进人体内血液和水分的代谢，有助于排便。山药和薏米有美白功效，爱美的女士不妨常吃。
特别提醒
山药煮15-20分钟为宜，以免破坏淀粉酶。做山药的时候，先放薏米，再放山药。此外，患有糖尿病和大便干燥的人速度很快。
