象腿是腿型的一种，因为和象腿一样粗，所以取名象腿。象腿是大家都不喜欢的一种腿，但一些不良习惯往往导致象腿的形成。那么象腿是怎么形成的呢？缺乏锻炼是主要问题。下面就来了解一下吧！
象腿是如何形成的：一般来说，造成象腿的原因很多是因为一些固有的遗传问题，但这不是根本原因。如果我们处理得好，即使是基因问题也可以得到改善。大象腿的真正原因是我们经常长时间坐着不运动，减缓了我们下肢的血液循环，使脂肪容易堆积在下半身。所以经常长时间坐着不运动的人，不仅腿粗，屁股也容易大，腰部脂肪多，一定要注意。
女生在家如何瘦成筷子腿呢？
1、 刮痧瘦腿法
相信大家都很熟悉刮痧和瘦腿的方法。我们需要用牛角刮痧板，在腿上抹上乳液或精油，根据穴位从上到下刮，每20个穴位刮一次，快速用力，直到刮到红路，从左腿开始，然后换右腿。注意，一定要能让腿有灼烧感，但是不能用力过猛，不能抓伤出血，一定要控制好力量。
2、 冷热水冲洗瘦腿法
这种方法要求我们洗澡时反复用热水和冷水交替洗腿。目的是增强我们血管和肌肉的功能，有效改善腿部的循环，消除腿部水肿，收紧腿部。不过这个方法比较适合腿肿的朋友。如果腿部肌肉发达，应该选择其他方法。
3、 侧卧抬腿
这个动作主要是锻炼我们的大腿内外侧和腰部肌肉，这样这两个部位就不会发胖，放松了。然后我们需要有节奏地做这个动作。我们数一数，左腿抬得略高于头部。当我们数到二时，腿就恢复到准备好的位置。重复这个动作5-10拍，然后抬起左腿，休息10秒，然后换右腿同样的时间。
筷子腿是很多女性朋友梦寐以求的腿型，所以不是每个人天生就有一双美腿。我们做什么呢我们可以后天改进。这些方法简单有效，我们可以在家里变成筷子腿，但是要注意坚持。
