悉尼银耳汤的实践

小美2018-01-01阅读:

雪梨耳汤是人们非常喜欢的一种汤,但做法并不单一,可以根据自己的喜好和口味来制作。以下小系列将详细介绍雪梨耳汤的几个做法。

做法一

食材准备

银耳50G,雪梨1,冰糖40G,鲜百合少许。

制作步骤

1.银耳用毛浸泡,去掉银耳的黄色根,雪梨去皮切块,鲜百合洗净。

2.锅内加入足够的水,大火煮沸后加入银耳,再次煮沸锅,小火煮20分钟。

3.加入冰糖,加入梨,煮20分钟,加入百合,煮15分钟,关火,关火后不要马上开盖,炖10分钟再上桌。

做法二

食材准备

银耳、雪梨、枸杞、冰糖。

制作步骤

1.银耳提前用冷水浸泡,撕成小花。

2.将银耳放入锅中,加水煮沸至软烂,再加入冰糖。

3.雪梨切块,枸杞洗净,放入继续煮至雪梨变软。

做法三

原料

银耳30G,雪梨200G,大枣5个,冰糖30G。

制作步骤

1.将银耳浸泡在水中30分钟,然后将浸泡后的银耳采摘洗净。

2.悉尼被切成小块。

3.将雪梨、冰粒、大枣银耳放入锅中,加入适量水,大火。

4.水烧开后,转小火慢炖15分钟左右。

小贴士

1.肺热若以痰治,可清空梨心,加银耳、冰糖,蒸一小时再吃。梨皮最好不要去掉,营养在皮肤上。

2.咳嗽的话可以加点川贝。

3.冰糖银耳含糖量高,睡前不宜食用,以免血液粘度过高。