蜂蜜 白醋
按1: 4的比例吃蜂蜜和白醋。具体方法是：1早餐前20分钟空腹饮酒；2中餐和晚餐后立即饮用。值得注意的是，在选择白醋时，要选择大米、高粱、大豆等。并尽量避免化学物质。同时建议不要用果醋，因为是保健醋，不如减肥。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要进行调整。如果jm更注重美观，蜂蜜的比例可以适当增加。
蜂蜜 茶
早餐：蜂蜜绿茶一杯绿茶味苦且凉，含有单宁、叶绿素等。能清热解毒，抗菌消炎；蜂蜜香甜可口，含有糖、氨基酸、酶、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中通便的功效。它们相互兼容，相辅相成，不仅可以杀菌消炎，还可以提高身体的抵抗力。
午餐：一杯蜂蜜薄荷茶，一汤匙蜂蜜薄荷，口感清凉，主要含挥发油。油中的主要成分是薄荷醇、薄荷醇、薄荷酮、薄荷油、柠檬烯等。具有祛风散热、去秽解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道的运动，帮助消化，特别是对于肠胃不适或吃了太油腻的食物后。但薄荷可以减少母奶量，有一定的刺激性，不适合哺乳期和孕期的妇女儿童。
七日蜂蜜减肥法
第一天：只喝蜂蜜(可以喝茶)。第二、三天：正常饮食。第四天：只喝蜂蜜。第五天和第六天：正常饮食。第七天：只喝蜂蜜水。当然，用蜂蜜减肥也很重要。记住正常饮食不要暴饮暴食，六分钟吃饱就好。虽然蜂蜜确实含有大量的糖，但它富含维生素。对于越来越胖、身体不好的人来说，蜂蜜是晚餐最合适的替代品。其实方法很简单，只要将30克蜂蜜和1升水混合，或者加两汤匙苹果醋调味，连续喝两三天就会有意想不到的效果。
蜂蜜柠檬水
柠檬洗净切片。因为柠檬需要用皮浸泡，所以建议用小刷子清洗柠檬。
水温低于60时，将切片的柠檬放入其中。(温度过高会破坏柠檬中的维生素。)
当温度低于40时，加入蜂蜜，搅拌均匀。(高温热水会破坏蜂蜜中的有效成分。)
将柠檬切片，撒上大量白糖，腌制两小时左右(30)，然后在玻璃杯中加入蜂蜜(根据每个人的口味)，将腌制好的柠檬切片放入玻璃杯中，用白水或冰块冲洗。
蜂蜜 姜汤
生姜可以分两块用，总共10克。最好是用刀做成糊状。很多人把它切成块，不够，活跃度不够；将姜泥放入杯中，用200毫克温水冲洗。不要用高温热水，也不要放在锅里。高温会破坏活性；姜汤加一勺蜂蜜后，一定要搅拌均匀，再喝。很多MM姜蜜饮食是错误的，所以效果不好。1早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记得空腹喝；晚上吃蜂蜜姜汤，30分钟后再吃，还是各种水果。2控制油和盐的摄入。这个东西吃多了影响身体健康；蜂姜粉独特的食疗改变体质：减肥晚餐一定要配蜂蜜姜汤慢慢吃，吃饱80%。
