蕹菜含有人体生长发育所需的钙，并且含有大量的叶酸，孕妇可以食用吗？孕妇吃空心菜要注意什么？让我们互相了解一下。
孕妇可以吃空心菜吗？我们先来看看吃空心菜对孕妇的影响：
1.空心菜含有大量的钙和草酸，准备怀孕或刚怀孕的女性可以食用，可以补充钙和叶酸，对身体有益。
2.怀孕后，要注意控制空心菜的摄入量，因为空心菜中的钙和叶酸会形成一些物质，这些物质会在体内沉淀，甚至会在胎儿体内沉淀，不利于孕妇自身和胎儿的健康。
3.为了避免菠菜的营养流失，需要在叶子变软之前离开锅；但是因为孕妇身体虚弱，吃这种空心菜可能会引起消化不良。
综上所述，孕妇需要注意吃空心菜，一定要根据身体状况合理安排饮食。如果是缺钙体质，可以适量吃一些，补充叶酸，促进胎儿生长发育。
这样孕妇就可以吃空心菜了，只要合理安排，保证量不过分，不会对孕妇和胎儿造成太大影响。然而，最好是煮熟了吃，因为如果没有煮熟，很容易引起消化不良。
