立秋之时，节气交替之际养生方法也应该随之调整，而秋天气候干燥，女性应该注重滋阴润燥，那么，滋阴润燥的食物有哪些？现在我们就一起来了解下一款滋阴润燥汤吧。
秋季养生汤之太子参百合汤
配料：太子参25克，百合15克，罗汉果1/4，瘦肉250克(那天没看到什么好肉，换了400克肉粉丝骨)
水1000 ml【注：素食者可以加两个甜玉米代替肉】
将所有材料放入快锅，用老汤煮2个半小时
如果用明火熬汤，可以把材料放在砂锅里。大火烧开后，用小火煮2小时
功效：
太子参性平，味甘微苦，补肺健脾，益气生津。
百合：性甘微寒，润肺止咳，清心安神。
罗汉果：性味甘、酸、凉。具有清热凉血、生津止渴、润肺化痰的功效。
因此，此汤具有益气生津、润肺止咳、清心安神的作用。适用于气虚肺燥所致的咳嗽、气喘、气短、口干、咽干、咳嗽、失眠者。2，秋季养生汤之白银汤
配料：白萝卜银耳鸭汤。
做法：萝卜切丝，银耳对半，放入清淡的鸭汤中煨久。
建议此汤不宜与人参同食，脾胃虚寒者少食。
