男人和女人都想健康长寿。如何抗衰老是大家都很关心的话题。那么男性朋友应该如何抗衰老呢？哪些成分会加速男性衰老？下面介绍一种会加速男性衰老的饮食。
男人常吃这些食物更易衰老
1、含铅食品
可明显降低脑内去钾肾上腺素、多巴胺、5-羟色胺的含量，引起神经症性传导阻滞、记忆力下降、痴呆、智力低下等疾病。过量的铅摄入会直接破坏神经细胞中DNA的功能，不仅使人患痴呆症，还会使人看起来阴郁，过早衰老。
2、腌制食品
腌制鱼、肉、蔬菜等食物时，很容易将加入的盐转化为亚硝酸盐。在体内酶的催化作用下，很容易与体内各种物质发生反应，生成亚胺类致癌物。吃得太多的人容易患癌症，促进早衰。
3、霉变食物
当谷物、油类、花生、豆类、肉类和鱼类发霉时，会产生大量的病菌和黄曲霉毒素。这些发霉的物质一旦被人吃了，就可能出现腹泻、呕吐、头晕、头晕、易怒、肠炎、听力下降、全身无力等症状，而其他的则可能致癌致畸，促进过早衰老。
4、水垢茶具或水具
长期使用会产生水垢。如果不及时清洗，经常饮酒会引起消化系统、神经系统、泌尿系统、造血系统、循环系统等疾病。这是由镉、汞、砷和铝等更有害的金属元素在水垢中造成的。科学家们分析了使用98天的热水瓶中的水垢，发现其中有许多有害的金属元素：镉为0.034毫克，汞为0.44毫克，砷为0.21毫克，铝为0.012毫克。这些有害的金属元素对人体危害极大。
5、过氧脂质
过氧化脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。比如食用油如炸鱼、虾、肉等。放置久了会产生过氧化脂质；鱼干、腊肉等。长时间暴露在阳光下；长期存放饼干、糕点、油茶面、油脂等。特别是容易产生刺鼻味道的油脂，在酸败后会产生过氧化脂质。
6、高温油烟
经过对比分析，国外研究机构指出，中国人喜欢用高温的食用油来做菜，炉子温度比西方家庭高50%左右。通常在高温的催化下，食用油会释放出含有丁二烯的烟雾，长期吸入这种物质不仅会改变人的遗传免疫功能，还容易患肺癌。研究报告显示，菜籽油比花生油更具致癌性，因为菜籽油在高温下释放的丁二烯比花生油高22倍。为了避免这种危害，最好不要把食用油加热到油的沸点以上，最好用热油加热，以免引起烟熏火燎，损害健康，促进面部皱纹。
饮食不当会加速衰老。以上介绍了可能加速衰老的成分。为了保持年轻，我们应该少吃上述成分，多吃抗衰老成分。
