在生活中，许多男人会患不孕症。通常，人们需要注意合理的饮食。这样才能有效预防不孕不育，多吃鱼和韭菜狗肉。平时需要注意合理饮食，注意多休息，这样才能有效调节精子，预防男性不育。
预防男性不育的食物
（1）鱼类
鱼是理想的营养品。研究表明，鱼富含磷和锌，对男女生殖保健非常重要，是预防男性不育的好产品。
（2）韭菜
韭菜能滋补肝肾，温补肝肾，具有固精补肾的作用，适用于遗精等疾病。
（3）狗肉
狗肉有健脾和胃、滋补的作用。用黑豆煮狗肉，吃肉喝汤，用生姜煮狗肉，可以暖肾。但不适合有热疮、阳气过盛的人。
预防男性不育需这样做
(1)避免接触电离辐射和非电离辐射
尽量减少金属元素与镉、铅、锌、银、钴等化学物质的接触，尽量少吃或不吃化疗、降压药、激素、镇静剂、麻醉药品；长期过量饮酒和吸烟会导致射精功能异常，甚至精子质量异常，导致不孕或妊娠畸形。
(2)消除睾丸的温暖状态
避免睾丸形态、代谢、生化的改变，维持正常微环境，降低生殖免疫反应。
(3)注意个人卫生
预防男性生殖系统感染。这一点是预防男性不育特别是传染病的重要方面。一旦感染，不仅阻塞输精管，严重时还会导致腺体功能丧失。另一方面，这一因素造成的家庭纠缠和情感不和谐会在心理上影响生殖功能。
(4)治疗静脉曲张
精索静脉曲张是男性不育的另一个可治疗的方面。当男性感觉左侧或两侧阴囊有坠胀感或呈现蚯蚓状隆起时，应及时就医，及时手术，避免长期精索静脉曲张导致睾丸功能障碍。其他如泌尿系统异常，如血精、睾丸增大等，需要尽早就医，以免因疏忽大意而病情加重，导致不孕甚至更严重的后果。
希望大家能重视这些常见的预防方法，多吃点温热的食物。平时大家都要注意远离辐射。在日常生活中，要注意自身的变化，进行全面的调整，注意全面的保健和合理的日常饮食。希望大家注意有效预防和个人卫生。
