1、身体的酸碱平衡失调
许多人喜欢喝咖啡和碳酸饮料。事实上，如果他们喝得太多，他们会破坏我们身体的酸碱度平衡，使我们的身体变酸。但当血液变酸时，会加快体内钙盐的溶解，导致体内骨骼中的钙容易流失。
2、女性绝经后失去平衡
更年期是每个女人都经历过的。因为体内雌激素水平突然降低，体内的骨钙溶解，脱离骨骼的速度会加快，所以钙很容易流失。
3、糖尿病引起骨质疏松
在糖尿病患者的血液中，胰岛素的水平很低，因为胰岛素可以刺激体内骨骼中胶原蛋白的形成，帮助骨骼留住钙，进行重建，所以糖尿病也可以引起骨质疏松。
4、身体维生素D生成不足
维生素D有助于促进钙的吸收。缺乏维生素D的原因是缺乏锻炼和吸烟喝酒等不良习惯。所以，当身体没有产生足够的维生素D时，运动是非常重要的。
最后，边肖提醒说，缺钙和维生素缺乏都是骨质疏松症的原因。所以平时要多注意补钙，但是补钙的时候要牢记健康补钙，饮食均衡，营养合理，适量运动，经常晒太阳。
