1.香蕉
香蕉通便的效果大家都很熟悉。每天吃一两个香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，由内而外焕发健康美丽。然而，一根香蕉的热量只有87卡路里，与白米饭(150克，220卡路里)相比，这还不到低热量的一半。排毒瘦身。
2.木瓜
木瓜有美白丰胸的功效。鲜木瓜炖汤或者蜂蜜蒸木瓜都是丰胸的上品！木瓜含有木瓜蛋白酶，不仅能分解蛋白质和糖，还能分解脂肪。通过分解脂肪，可以去除脂肪。
3.奇异果
猕猴桃香甜多汁，富含维生素C。果胶和果酸已成为最受欢迎的美容健身水果。酸甜可口的猕猴桃可以预防便秘，帮助消化，美容养颜。
4.酪梨
牛油果富含不饱和脂肪酸，可以增加胸部组织的弹性；维生素A可以促进女性激素分泌，维生素C可以防止胸部变形，维生素E可以帮助胸部发育。
5.苹果
苹果是一种常见的水果。它富含果胶，可以帮助胃肠蠕动，排除体内毒素。最好的是还能减少吸热。另外，苹果含有大量的钾，可以预防腿部浮肿。另外，如果每天坚持吃苹果，可以让皮肤红润有光泽。
