最平实的生活，最是幸福。心中有爱，再简单的表达也无法抑制爱的流露。爱就在这一日三餐中。
1、神仙粥
来源：《敦煌史料的残卷》
成分：山药500克，芡实250克，粳米250克，或韭菜末100-150克。
制作：蒸山药，去皮，蒸芡实，捣碎成泥，水煮山药，芡实，粳米成粥，空腹食用。如果加韭菜粉，效果会更好。
功效：补虚壮阳，益气强志。
适用症状：阳痿、遗精、消瘦、乏力、精神萎靡等。
解：山药味甘平，益气养阴，健脾益肺补肾；《神农本草经》说：“在主伤中，要补虚.补中益气，强筋健阴。《本草纲目》里面写着：‘益肾气，健脾胃’，其实是很好的补品。芡实益肾固精，与山药同用，益气养阴，止遗精。这个方子吃起来方便，平时常用。
2、天门冬粥
来源：《饮食辨录》
成分：芦笋15 ~ 20g，粳米100g，冰糖少许。
制作：先将芦笋炒熟，去渣取汁，然后倒入糯米煮粥，再煮，加少许冰糖略煮。空腹吃。
功效：滋阴降火，润肺补肾。
适应症：适用于阴虚火旺、阴茎易勃起、早泄、遗精频繁等症。伴有虚、烦、渴、烦渴、舌红、苔少、尿少。
药方：此方适用于阴虚阳亢、虚火内动、阴茎易勃起、早泄伴口干烦渴症状者。钟芳芦笋清肺养肾阴，是模仿《石室密录》导阳汤治疗阳痿遗精的方法。粳米益胃生津。所以可以对阳亢患者做饮食调理。
