丰满的美胸是女人性感所在，肥胖的MM想要减肥，但是又怕减肥后胸会变小，会变成飞机场，那么，有什么方法减肥不减胸呢？
推背
一侧趴在床上，不用枕头，头侧向一侧，上肢放松。另一侧站在床边，面向倚者头部，双腿拉一个小弓步，手和手指伸出，平躺在倚者背部上部。然后把腰腿的力量施加到前臂和手掌上，力量适中，向前推，使背部的皮肤和肌肉随着手掌快速移动，从上到下，向腰部推。推10次左右，然后让倚着的人把头转向另一边，按上述方法仍推10次左右。然后，操作者右手握拳，用腕力搓背，力度适中，从上到下捶几次，然后停止。通过推背，可以达到疏通经络、疏通气血、调和脏腑、散寒止痛的目的。
捏脊
一边靠在床上，露出整个后背。另一侧，沿着脊柱两侧的两根手指，用食指和拇指从骶尾部轻轻捏紧皮肤，然后慢慢向前捏紧皮肤，直至达到颈下最高的脊柱，自下而上连续捏紧4 ~ 6次，算作一次。第二次或第三次，每三次捏完皮就斜向上提。最后将双手拇指按在腰部两侧的肾俞穴上(第二、三腰椎棘突间4.5 cm)一段时间，每晚一次。长期坚持不仅能减肥，还能健脾养胃。
触腋
腋窝有丰富的血管、神经和淋巴结。如果别人用手摸，被摸的人会笑，专家称之为“腋窝运动”。一方可以在对方不注意的时候摸着腋窝逗它笑，或者经常摸着挠着腋窝保持微笑。强身健体至少有两个秘诀：第一，刺激这里的神经、血管和淋巴结可以加速神经体液的循环，从而带动全身其他器官获得更多的氧气和营养，促进身体的新陈代谢。第二，触摸腋窝会引起笑声。笑有利于激素、酶和乙酰胆碱的分泌，提高身体的抵抗力，防止各种疾病的发生，特别是对大脑、心脏和肺。
摩腹
睡前平躺床上，暖手，双手顺时针绕肚脐腹部搓几十下，注意力度适中。然后以肚脐为中心，再逆时针搓腹部几十下。研究证实，贴揉腹部可以促进血液和淋巴的循环，改善胃肠功能，促进肠道蠕动和消化液的分泌，促进胃的消化。而且揉腹可以刺激周围神经，促进新陈代谢，预防和减少腹部脂肪的形成和堆积，是一种很好的减肥方式。
