日常生活中，特别容易拉肚子的有三种人，而且是反复的，没完没了的：第一种人不能吃辛辣的冷食，连牛奶、啤酒、火锅、海鲜都不能吃或不敢吃，一吃就拉肚子；第二种人经常出差旅行，一到外地就拉肚子；第三类人，工作压力大，紧张危急的时候想跑厕所。那么，在我们的日常生活中，应该如何预防肚子疼和腹泻呢？
预防肚子疼和腹泻的关键是防止疾病进入口腔。只要我们在日常生活中注意以下问题，我们就会减少腹泻的发生率。注意饮用水卫生。饮用水煮沸后可以杀死病原微生物。注意食品卫生。分开生的和熟的食物以避免交叉污染。剩菜要及时存放在冰箱里？而且存放时间不宜过长。吃之前加热？以热渗透为准。尽量少吃食物，如螺丝钉、贝壳、螃蟹等水产品。吃的时候彻底煮熟蒸熟。生吃、半吃、泡酒、泡醋或淹盐后直接吃都是不可取的。在沙拉中加入醋和大蒜。注意手部卫生。饭前饭后都要洗手。清洁环境，做好灭蝇灭蟑螂工作。尽量减少与腹泻患者的接触，尤其是不要共用饮食器具。
