预防感冒
苹果醋可以提高免疫力。苹果醋富含维生素和氨基酸，能与体内的钙合成醋酸钙，增强钙的吸收，使身体更强壮。苹果醋还富含维生素C，维生素C是一种强有力的抗氧化剂，可以防止细胞癌和细胞老化，增加身体的抵抗力。此外，醋厂工人很少感冒是众所周知的常识。醋酸有抗菌消炎作用，可以预防感冒。对于爱感冒的人，早餐后出门前可以喝一瓶苹果醋，可以抵御早上上班路上的感冒，避免感冒。特别是在冬天，苹果醋可以加热饮用，对胃无刺激，使醋的消毒杀菌效果更好。现在，越来越多的人喜欢喝苹果醋。这种酸甜饮料不仅在许多餐馆取代了啤酒和可乐，而且成为各大超市的畅销产品。研究证实，喝果醋确实对健康有很多好处。
消除疲劳
对于上班族来说，苹果醋是缓解疲劳的最佳饮品。
一般来说，果醋含有十多种有机酸和人体所需的各种氨基酸。不同种类的醋有机酸含量不同。它们使有氧代谢顺畅，有助于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。
一般来说，下午3点左右是一天中最容易疲劳的时间。这个时候可以选择喝250 ml的苹果醋，可以达到非常好的效果。
夜晚喝美容
晚上皮肤PH值失衡，血液循环不畅，皮肤经常紧绷或干燥。
保健
苹果醋含有果胶、维生素、矿物质和酶。其酸性成分能疏通软化血管，杀菌，增强人体免疫力和抗病毒能力，改善消化系统，清洁消化道，帮助清除关节、血管和内脏的毒素，调节内分泌，具有明显的降血脂、排毒和保健功能，对关节炎和痛风也有一定的疗效。
护肤
醋中大量的维生素抗氧化剂能促进新陈代谢，美白杀菌，淡化黑色素，快速消除老化角质，补充皮肤营养和水分，促进血液循环，缓解疼痛，减少毛孔粗大，抗氧化，防止色斑，美白嫩肤，使皮肤更加光滑细腻。适用于：晒伤皮肤、粗糙皮肤、油性发黄、色素沉着等。
