苦瓜减肥法越来越受到减肥人士的青睐。教你两款超赞的苦瓜减肥食谱，高效燃烧脂肪，让你边吃边瘦！
1、苦瓜拌海带芽
配料：苦瓜250克，海带芽5克，鹤峰酱油1汤匙，胡椒粉少许。
做法：海带芽浸泡沥干；苦瓜去籽，切片，用少许盐洗净，挤出多余的盐水。将苦瓜和海带芽放入碗中，加入酱油拌匀，撒上胡椒粉。
2、苦瓜芹菜汁
配料：苦瓜1个，芹菜2个，蜂蜜少许。
做法：苦瓜洗净去籽，切成小块，放入榨汁机。芹菜去叶，洗净，切成小块，放入榨汁机中，用苦瓜榨汁，然后加入蜂蜜。
3、苦瓜注意事项
(1)要减肥，苦瓜一定要生吃。
(2)苦瓜不能泡在水里，因为泡在水里会让苦瓜和苦瓜里的瘦身成分流失。
(3)坚持每天吃2-4个苦瓜。
(4)不要添加任何调料，因为调料中的辛辣油腻物质会降低减肥速度。
(5)如果想吃，可以在饭前半小时吃。
(6)苦瓜中的种子一定要去，但不能去皮。
(7)黑苦瓜不如绿苦瓜有效，而且很贵，没必要吃黑苦瓜。
