我们大多数人都没有机会在T台上众目睽睽的摔跤，但是日常生活中免不了一些磕磕碰碰，摔倒了不可怕，能站起来就好，必要的时候去医院解决，没什么大不了。
什么时候一定要去医院
1.关节处出现明显肿胀，受伤部位剧烈疼痛且活动困难，或者是肢体变形。
2.大的暴露伤口或者深度不明伤口。
扭伤或者崴脚之类还是立刻去医院，运送的过程中保持肢体稳定避免局部再活动，涉及到关节的损伤不仅需要排除脱臼和韧带受损等严重问题，同时后期也需要特殊的包扎技巧，没有经受过训练的人是处理不好的。
如果是轻度的淤青或者是小擦伤，还是可以自行解决。
没有皮肤破口的淤青处理原则
一般来说淤青可以考虑先冷后热的处理方式，什么叫做先冷后热呢？
1.受伤即刻冷敷，减少组织血量，不需要用太低的温度，只要皮肤感受到冷就足够，每次十分钟，然后休息二十分钟再反复一两次即可。不一定需要用冰块，有冰块的话记得多用毛巾裹几层。同时抬高患处，促进血液回流减少淤血情况，可以轻轻施加压力。
2.受伤24小时候可以采取热敷的方式，使用稍微高于皮肤温度但是不觉得烫的热毛巾或者是别的加热措施，可以轻轻按摩，促进吸收，和冷敷差不多，每次十分钟，休息一段时间反复两三次。
皮肤擦伤处理原则
这个时候伤口已经接触到外界，失去了皮肤的保护容易导致组织感染或者是久久不愈合，所以早期充分清洁消毒很重要。
家庭药箱必备
干净的纱布或者棉签 擦拭伤口
碘伏/络合碘溶液 消毒
现在也有这种一次性的消毒棉签，本身棒身里带了碘伏，不仅干净很多而且无需额外买碘伏溶液，卫生方便，值得大力推荐。
碘伏不是碘酒，对皮肤刺激性小，无需酒精脱碘，可以停留，其他的任何消毒水都不建议使用（双氧水，红药水紫药水等等），苯扎氯胺溶液可以考虑，但是不作为首选。
说是说不会染色，但是多多少少还是有些颜色残留在皮肤上面，不用介意，等伤口好了以后可以洗掉的。
