男人其实很在意自己的性能力。有一些食物可以帮助我们提高性能力，也有很多食物会伤害我们的性欲，让我们失去性欲。
肥肉
后果：红肉(牛肉、培根、香肠、午餐肉)让你无法坚强。饱和脂肪和胆固醇使血管变窄，包括将血液输送到性场所的血管。小哥做爱时血液供应不足，很难高潮！
措施：想吃好，想精力充沛，想能举起来。吃牡蛎！牡蛎一直被称为“著名的爱情产品”，科学也确实证明了这一传统说法。2-3只牡蛎可以满足人体全天对锌的需求，锌只是维持男性生殖系统正常功能的重要矿物质来源。锌会让男人“性”！
精面粉
后果：白面包和糖果味道不错，但从营养角度来说，并不是这样。在将全麦加工成精制面包的过程中，会损失四分之三的锌，锌对于性欲的培养和生殖健康非常重要。人体内锌储存量最高的也是前列腺。含锌量高的饮食有助于预防前列腺增生。
措施：少吃精粮，多吃粗粮！
油炸食物
后果：植物油中的氢化可以将油转化为固体，其中含有的脂肪就是反式脂肪。从损害程度来说，反式脂肪比饱和脂肪多。薯条和其他油炸食品、饼干和饼干含有反式脂肪。美国美国食品药品监督管理局(FDA)声称反式脂肪酸会增加人体的“坏胆固醇”，增加心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还能减少雄性激素分泌，对精子产生负面影响，中断精子在体内的反应。
这三种食物会让我们变得无性，对我们的健康有很大的影响，所以我们要注意不要吃太多这些食物，以免影响我们。
