很多人认为孕妇需要注意孕期准备，但作为父亲，往往被忽视。其实夫妻双方都需要做好怀孕的准备，这样才能生下一个非常健康的孩子。那么，男人怀孕不能吃什么呢？男人怀孕应该吃什么？
男人怀孕不能吃什么？注意猪脑羊脑
1.棉籽，或从棉籽中提取的油
据文献报道，棉籽油中含有一种酚类物质，可以杀死精子，与避孕药有相似的效果，因此男性在孕期不宜接触这类食物。
2、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、火麻仁、杏仁等
这些东西也被认为是对性功能不利的。虽然没有明确的科学依据，但据记载，这些食物具有破坏精气、凉肾的作用，男性在孕期应少吃或不吃。
3.夜莺
夜莺无法避免烧烤、喝酒和一些腌制的饥饿食物。根据科学，烟草、酒精、腌制品、辛辣食物都可以在一定程度上杀死精子。建议怀孕期间尽量不要吃这些食物。
4.大蒜
虽然是天然植物广谱抗生素，但对葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、痢疾等多种致病菌有明显的抑制和杀灭作用。但对于男性朋友来说，过量摄入大蒜会损害脾胃的正气，必然导致食欲不振、倦怠乏力、消瘦等症状。影响肾气，造成气血受损，最终导致男性不育。
男人怀孕应该吃什么？
1.蛋白质。
充足优质的蛋白质可以提高精子的数量和质量。瘦肉、动物肝脏、牛奶和鸡蛋中也含有优质蛋白质。蛋白质含有人体必需的脂肪酸，这些脂肪酸只能通过人体自身的合成从食物中获得。但需要注意的是，蛋白质虽然好，但也不能过量摄入，要保持营养均衡，保持良好的营养状态。
第二，矿物质和微量营养素。
人体内的矿物质和微量元素对男性生育能力有重要影响，如锌、锰、硒等元素。如果体内发现锌，会导致男性性腺功能下降，睾丸变得更小更硬，精子产量减少。缺硒会导致精子活力下降，缺锰会导致男性精子成熟障碍，精子数量减少呆滞。
第三，含镁食物。
镁有助于调节人体心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男性生育能力。建议男性早餐吃两碗牛奶燕麦片和一根香蕉。富含镁的食物包括大豆、烤土豆、核桃、燕麦片、通心粉、多叶蔬菜和海鲜。
第四，提高精子质量的食物
精子质量是决定男性生育水平的最重要因素之一。一旦出现少精子症、弱精子症、精子液化、精子畸形率高、无精子症等精子异常，受孕成功的概率就会受到影响，可能会严重导致男性不育。因此，提高精子质量是男性准备怀孕的必修科目。除了日常生活中的一些注意事项，健康饮食是最重要的。
男性孕期准备的注意事项
1、从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男性，至少70天，应避免妻子怀孕。铅、锅、氨嘌呤、棉酚、氯丙醇等重金属和其他工业化学品都会影响精子的产生过程。所以在妻子怀孕之前，丈夫应该尽量少接触这些化学物质。
2.肥胖的丈夫不能让妻子在减肥的同时怀孕。由于肥胖者体内储存的有害化学物质较多，一些脂溶性化学物质，如HCH、滴滴涕等有机氯农药和致癌化学物质多氯联苯都储存在脂肪中。一般来说，沉积在脂肪组织中的环境污染物对人体毒性作用不大，但在快速减肥过程中，储存在体内的脂肪会迅速分解并再次代谢，脂肪中积累的毒物也会释放到人体血液中，从而对精子造成直接或间接的伤害。
3.老公不要滥用药物，更不要用含雌激素的护肤脂。雌激素、利血平、氯丙嗪等多种化学物质会影响精子的生存能力，增加异常精子的数量。
