夏季养生粥一：绿豆木瓜美容养生粥
配料：绿豆、大米、百合、小麦、薏米、木瓜粉等。
作用：这种粥能清热解毒，凉血润肺，安神养颜，对乳房发育很有帮助。经常吃可以使皮肤光滑细嫩，减少皱纹，面色红润。
夏季养生粥二：清热润燥粥
配料：小米、大米、花生、核桃、松子、杏仁、红枣、山楂、红豆等。
功能：本品能滋肾益气，健脾胃，清热润燥，增强免疫力，防癌抗癌。是适合各种人群延年益寿的好产品。
夏季养生粥三：三鲜海参粥
材料：粳米150克，海参100克，鲜虾50克，鸡胸肉25克，葱花少许，精盐。干净的粳米，海参，鲜虾，鸡胸肉。海参和鲜虾不宜煮太久，粥好了要同锅煮。
功能：这种粥味道鲜美，蛋白质含量高。
夏季养生粥四：银耳白果粥
配料：香糯150克、银耳20克、银杏50克、少许枸杞、精盐。银耳洗净，冷水浸泡去根，撕成小花。银杏用热水烫一下，切成两半。文火熬成粥后，加入银耳、银杏，煮开。
功能：此粥色泽淡雅，补气润肺，保健美容。
