夏天天气热，一是宝宝食欲下降，二是宝宝新陈代谢旺盛，要全面加强营养。这里有一套营养丰富易消化的宝宝食谱，供妈妈参考。
主食：大米。菜品：冬瓜鱼丸、什锦配菜、香菜、蛋花汤。
特点：大米富含维生素B。鱼很嫩，容易被孩子吸收。冬瓜清淡爽口，解渴消暑。香菜能健胃解毒。
冬瓜鱼圆
原料：冬瓜5克，鲜鱼30克，白胡椒粉，料酒，淀粉少许，精盐6克，葱花5克，蒜茸5克，鸡汤30毫升，蛋清适量。
制作：
将1.冬瓜切成丁备用。
向2.鱼中加入精盐、白胡椒、姜末、蛋清、淀粉和料酒，单向搅拌均匀，然后制成鱼丸，加入其余的火鸡汤。
3.把冬瓜丁倒入鱼圆鸡汤，然后撒上葱花和蒜末。
香菜蛋花汤
原料：香菜5克，鸡蛋5克，酱油，香油和精盐少许。
将制作：,煮开，倒入蛋液，撒上欧芹粉，加入酱油、香油和精盐。
在制作建议：,的过程中，可以根据孩子的口味改变以上食谱。比如冬瓜鱼丸可以做成冬瓜虾球、冬瓜肉球，银丝卷可以换成芝麻酱卷。
