夏天以巨大的活力向我们走来。每年的这个时候是产品最丰富的时候，尤其是琳琅满目的水果，让人想吃。利用水果还没有上市的事实，边肖提醒你永远不要多吃水果，否则你很容易生病。
多吃水果对身心健康非常有益，尤其是夏天。不仅女孩喜欢吃不同类型的水果，可以降温消暑，还可以帮助消化，甚至减肥。然而，并不是所有的水果都适合大量食用。以下7种水果夏天一定要少吃。
柿子
在水果中，柿子的甜度排名第一，被称为“最甜的水果”，而柿子制成的柿饼更甜。柿子不仅好吃，而且营养丰富。但是柿子也有缺点，吃多了也是有害的。柿子含有一定量的单宁和鞣质，柿子皮的含量较高。吃柿子时，涩口和舌头麻木是丹宁收敛的原因。
单宁有很强的收敛作用，在胃里容易与胃酸结合，从而凝固成块。单宁酸与蛋白质结合时容易沉淀，所以很容易长时间多吃食物，尤其是空腹时。
山楂
山楂酸甜可口，具有特殊的消化和消化功能。它是刺激食欲、帮助消化的最佳水果之一，但吃得太多是有害的。吃太多山楂伤人，因为山楂含有大量的维生素C和果酸。从食物的药性来看，山楂的味道酸甜。古代医学有记载：“山楂不好，不宜多吃。多吃气，掉牙。”山楂是一种破气消积的产品。平时脾胃虚弱者或服用人参等补气药物者不宜食用。孩子正处于换牙期。如果他们吃得多，对牙齿的生长不好，影响食欲。
香蕉
香蕉是美味的水果，所以有些人一次吃大量的香蕉。众所周知，这对你的健康非常有害。香蕉含有许多元素，如镁和钾。虽然这些矿物质元素是人体健康所必需的，但如果在短时间内摄入过多，会导致血液中镁、钾含量急剧增加，导致体内钾、钠、钙、镁等元素失衡，对健康有害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能障碍和情绪过度波动。所以香蕉不宜过量食用。
苹果
苹果味道酸甜，营养丰富，食用方便，可以治疗多种疾病，因此深受人们的喜爱。但是吃多了或者吃多了苹果也可能带来很多坏处。这是因为苹果含有大量的糖和钾盐，其中每100克苹果中含有100毫克的钾，而钠含量只有14毫克。钾钠比过宽，摄入过多不利于心肾健康。特别是对于患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病的患者，更是增加了心肾负担，不利于健康。所以苹果不宜过量食用，平均每日食用量为1-2个苹果。
荔枝
荔枝是中国南方特有的水果，味道鲜美可口。但荔枝不宜多吃，否则可能会患荔枝病。由于荔枝中所含的单糖多为果糖，果糖被机体吸收后，必须经过一系列酶的催化才能转化为葡萄糖供能或转化为糖原储存，然后被组织和细胞氧化利用。如果一次吃太多荔枝，摄入太多果糖，会导致血糖升高。血糖是指血液中葡萄糖浓度比正常低很多，引起低血糖。因此，荔枝病是一种由低血糖引起的急性疾病，其特点是发病早，常伴有出汗、四肢冰冷、乏力、腹痛、腹泻等早期症状，其次为突然抽搐、昏迷。如果不治疗，你会在几小时内死亡。尤其是儿童
营养的特点是含铁量高，蛋白质、糖、钙、果胶等。特别适合贫血的人。桃子中含有的果胶可以促进肠道蠕动，因此可以防止便秘。桃子很好吃，但是不要吃太多。吃多了会引起腹泻等急性胃肠道疾病。
桃
西瓜性甜性凉。如果夏天暑热口干舌燥，心中烦乱，可以适当吃一些西瓜，以清热解暑；但是多吃对身体不好。这是因为，根据中医理论，西瓜是凉的，过量食用容易引起胃寒、腹胀、胃消化不良等。此外，西瓜富含糖分。如果你吃更多的西瓜，你会消耗大量的糖。过多的糖分会在体内堆积，变成脂肪，使体液变成酸性环境，影响人体健康，同时也会影响饮食平衡，减少蛋白质和矿物质的摄入，从而造成营养失衡。
