夏天到了，女性最关心的是该如何美白，今天我们就从女性饮食的角度出发，夏天女性可以多吃一些水果，那么什么水果具有美白的功效呢？
夏天美白滋养皮肤的水果
润泽护肤——草莓、猕猴桃、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
净化肌肤——樱桃，柠檬，苹果，牛油果，番茄，荔枝
排毒全肠——香蕉苹果菠萝
促进新陈代谢——葡萄、猕猴桃、柠檬、橙子、柚子、苹果、菠萝
提纯并平衡——颗樱桃、葡萄、鳄梨、柠檬和草莓
樱桃
新鲜樱桃富含糖、蛋白质、胡萝卜素和铁等营养物质。铁能使人看起来红润，而要美白必须添加胡萝卜素和维生素C。多吃樱桃能让皮肤真的细腻有弹性！
荔枝
荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C和铁都是使人在白中有红色的营养素，但是吃荔枝容易生气，所以生气容易长痘痘的女生要吃饱，不要太多。
番石榴
番石榴也是一种吃的多，变白的多的水果。它含有维生素C、果糖、葡萄糖和其他营养物质。单独维生素C是其他水果的几倍。爱美的女生可以多吃点。
番茄
番茄的美白效果和瘦身效果一样好。它富含维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸和蛋白质。番茄还有保护维生素C的作用，可以吸收大量维生素C，抗氧化。如果你想成为一个白美人，每天多吃西红柿是对的。
夏季水果
其他时令水果，如西瓜、葡萄、菠萝、梨、桃子等。夏天含量丰富，还富含维生素c，多吃皮肤会嫩白。
