现在人们生活节奏快，压力大，难免生活不规律，有些人由于每天暴饮暴食，加上不注意口腔卫生，很容易因为上火，出现牙龈肿痛、口腔溃疡等多种症状，这个时候吃点水果有助降火。哪些水果可以达到降火的效果呢？
梨
锅里放些清水，然后把梨切成开水，加一点盐，煮三四分钟后捞出梨。梨和汤有降火、清热、解毒的作用。
火龙果
火龙果具有清热解毒、泻火通便的作用。对于火龙果这种罕见的水果，虽然比其他水果贵了一点，但还是有很大的好处的。火龙果还能促进眼睛健康，增加骨密度，帮助细胞膜形成，预防贫血，抗神经炎、角膜炎，降低胆固醇，美白肌肤，预防黑斑。火龙果味道香甜，是夏天降火的好水果。
草莓
草莓酸甜可口，有很好的降火效果。中医认为吃草莓可以清火、清暑、退烧、除烦，所以夏天容易上火，可以选择吃草莓降火。
西瓜
西瓜是夏天最常见的水果。西瓜被誉为降火的好水果。夏天吃西瓜不仅可以解暑除烦，还可以补充水分和各种营养，所以夏天可以多吃西瓜，因为怕生气。但是，我们要提醒在座的各位，很多人喜欢在夏天吃冷冻西瓜。西瓜自然是凉的食物，不要贪吃。
葡萄
能滋养肝肾之阴，止渴润泽筋骨，便于目视观察。有很好的降火和疏通肠胃的作用。在炎热的季节，它是一种非常有益的水果。
