脸的颜色很重要。经常熬夜的人，脸上往往是暗黄色的，尤其是女人熬夜的时候，脸色会变得难看。但是大部分人不知道为什么熬夜的时候脸是暗黄色的，对调理也是一窍不通，需要进一步了解。
熬夜为什么脸色暗黄？
人的正常休息时间是晚上11点。过了这段时间，人体的内脏就会自动修复。但如果这个时候不睡觉，会导致体内毒素被抑制，无法正常排出，从而无法进行修复功能。如果你长期处于这种状态，你的脸会逐渐变成暗黄色。所以大家最好11点前睡觉，尽量避免熬夜。
熬夜怎么调理？
1、及时补救皮肤
熬夜真的会让脸发黄。如果你的脸变黄了，你需要及时调理和补救。最好的方法是使用一些护肤品或者选择一种可以发黄的面膜，这样可以减少熬夜对皮肤的伤害。此外，定期清洁面部也是一种补救皮肤的方法。
2、多补些素
由于熬夜，这类人的一些维生素通常来自蔬菜和水果。多吃蔬菜和水果可以帮助人体补充维生素，但需要注意的是，新鲜蔬菜和水果是最好的选择。提供身体所需的维生素，可以帮助身体促进新陈代谢，排出体内废物，从而达到改善皮肤的效果。
3、注意要补补觉
熬夜后，人的精神状态会有一定程度的下降，通常会呈现出相对虚弱的状态，皮肤自然不会太好，所以熬夜后最好能睡个美容觉，有助于皮肤恢复。你也可以再洗一次热水澡，把毛孔里的污垢全部排出去。
4、适当晒晒太阳
适当的日晒可以有效的消毒，改善心情，身体自然会好起来。同时，晒太阳也可以加速血液循环，帮助人们健康。健康的身体自然会有红润的脸色，一定会去除脸上的暗黄。
熬夜真的是一种不好的习惯，影响人的身体健康，特别容易引起，除了变成暗黄色，通常还会伴随着一些其他的症状。最重要的是熬夜后尽快恢复以前的精神，同时不要忘记及时调理。
