盛夏时节，适当饮服一些消暑饮料，既可清热消暑，又能防病保健。下面为大家介绍几种防暑饮料简易自制方法，供有兴趣的朋友们选用。
乌梅绿豆饮
【原料】乌梅25g，绿豆250g。
【做法】将乌梅用开水浸泡3分钟左右，取出切成小块或薄片；绿豆用清水洗净，放入高压锅中，煮熟后取出，加入乌梅和冰糖，再煮10分钟。
【功效】具有滋阴清热、止渴生津的功效。这种汤可以每周服用2-3次，而不是喝茶。体质不足，痛风不适合。
莲子薄荷汤
【原料】莲子250克，薄荷12克。
【做法】将薄荷水煮沸备用，然后将莲子用水煮沸，加入薄荷水，拌匀，加入冰糖调味。
【功效】此汤具有滋阴清热、安神定志的功效。可以一周服用2-3次，不喝茶。脾胃虚寒者不宜多饮。
芝麻山楂茶
【原料】芝麻100克，山楂10克，少许盐。
【做法】芝麻洗净，晒干，炒熟放入茶杯中，用开水浸泡，加少许盐调味，即可服用。
【功效】该茶具有清心、生津、开胃的功效，可作为茶的替代品。
党参麦冬饮
【原料】党参10g，麦冬10g。
【做法】将两种口味放入茶杯中，用开水冲泡而不是茶。
【功效】具有益气生津、止渴的功效。适用于夏季气候炎热，气津两虚的人群。一天几次，甚至3天。
莲子绿豆饮
【原料】莲子200克，绿豆150克。
【做法】将莲子、绿豆洗净，加水浸泡30分钟，然后文火熬制成饮料。
【功效】具有清热解毒、安神健脾的功效，可代替茶叶
