长期不排泄粪便的人去了哪里

如果正常人每天排便，有很多好处，既能清除体内毒素，又能减轻胃的负担。但有时也有患者几天或几天以上排便一次，感觉体重没有增加，也没有通过运动或工作消耗掉。所以我没有长胖，也没有排泄我吃了十天的食物。我去哪了？

首先，我们来看看排便过程。通常我们吃的食物在经过胃的时候会先被消化，然后在进入小肠的时候再被小肠上皮细胞消化。一般来说，成年人的小肠大约有四到六米长，所以我们人体所需的大部分水分和营养物质都会被小肠吸收。小肠吸收一些营养物质后，食物残渣进入大肠，大肠进一步吸收水分和营养物质，然后干燥，最后进入直肠形成大便。一般来说，正常人大便形成时间在30小时左右。

如果肠道功能异常，就会阻碍粪便形成的机会，久而久之就会导致肠梗阻和便秘。但是，如果超过十天没有排便，就要警惕肠道疾病的发生，有时还会伴有便血。便秘影响肠道正常功能，应引起重视。遇到这种情况一定要去看医生，可能和肠道疾病有关。

另外，如果长时间不能正常排便，就需要考虑一种新的疾病，病因很多，可能与遗传和营养因素有关。主要原因是部分肠管先天带有神经节细胞缺陷，导致肠管痉挛。主要临床症状是肠道内有粪便沉积，有时十几天解决不了。长此以往，可能会慢慢发展成巨结肠。目前，唯一的根治手段是对患病的肠进行外科切除。

那么如何注意肠道的通畅呢？有几种方法：

第一，多吃膳食纤维，即多吃含纤维多的蔬菜水果，有利于排便；

第二，注意粗细结合，不能只吃细粮；

第三，养成良好的排便习惯，每天定时上厕所；

第四，每天早上空腹喝适量温水，帮助排便；

第五，适当做一些体育活动，加强体育锻炼；

第六，养成良好的生活规律，保持平稳的情绪。