其实眼窝凹陷真的会让你看起来很糟糕，不仅让你看起来无精打采，还显示出衰老。尤其是对于一些爱美的女性来说，这简直无法忍受。其实造成眼窝凹陷的因素有很多，最大的就是和我们的年龄有很大的关系。我们通常可以用什么方法来丰富我们的眼睛？
1、保持充足的睡眠
如果一个人睡眠不足，她最明显的姿势是什么？毫无疑问，一定是。看那双黑黑的大眼睛。所以，想要眼窝饱满，就要每天保持足够的睡眠，否则继续这样下去眼睛会明显凹陷。所以充足的睡眠对眼窝丰满也是必不可少的。
2、多做眼操
相信大家都做过眼保健操，只是在学习的时候。现在，很多人应该做不到。事实上，多做眼保健操对我们的眼睛非常有益。它不仅可以按摩和消除我们的眼睛，还可以帮助我们丰富眼窝。
3、用高枕头睡觉
睡高枕可能会让脖子疲劳，但对防止眼窝下沉很有好处。睡高枕对面部的血液循环非常有益。如果用短枕头睡觉，眼睛很容易看到脸部的血液循环是否不通畅。如果你的眼睛很容易肿，你应该用一个高枕头代替。相信眼睛肿的问题很快就可以改善了！
4、护肤品眼霜
我们女性到了一定年龄，很多皮肤问题都是靠护肤品来保养的。所以如果眼睛凹陷，也可以用眼霜揉搓按摩，直到完全吸收。继续丰富我们的眼窝也会对我们有很大的好处。
5、补充适量的蛋白质跟素A
我们都知道，如果我们的身体缺乏维生素A，就会对我们造成伤害，我们的眼睛就会失去对黑暗环境的适应能力，产生我们所说的“症状”。在严重的情况下，我们还会患上夜游症，而这些症状也是导致眼窝凹陷的罪魁祸首。因此，我们应该在日常饮食中多吃富含维生素A和蛋白质的食物。
6、注意饮食
眼窝下陷和饮食关系很大，建议减少盐的摄入。维生素A和B2对眼睛健康非常有益，所以你可以在日常生活中多吃富含这些物质的食物。豆类、胡萝卜、土豆富含维生素，平时可以多吃！
7、多吃荠菜
我们都知道荠菜含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜也可以帮助我们预防眼睛干涩等症状，如果经常在电脑前感觉疲劳或者用手机不舒服，可以吃点荠菜缓解眼睛干涩不舒服的症状，多吃荠菜对我们的眼窝也有好处，因为过度用眼也会造成眼窝
8、适当的补充胶原蛋白
胶原蛋白是我们女性身体不可或缺的物质，尤其是对一定年龄的女性朋友。事实上，眼窝凹陷意味着你体内的胶原蛋白流失很快。所以这个时候你要适当补充胶原蛋白。只有有足够的胶原蛋白，才能让眼睛周围的皮肤有足够的弹性，让眼窝饱满水灵。
