对于现代人来说，每个人似乎都离不开电子产品。我们在家看电视，工作需要用电脑，需要联系别人的时候用手机，甚至有些人无聊的时候玩电子游戏。电子产品与我们的生活密不可分，这意味着我们几乎无时无刻不在与辐射密切接触。我们对此无能为力吗？下面介绍一下什么可以帮助防辐射，希望对大家有帮助。
常看电脑防辐射吃什么好
一、木耳
味甘，性平，解毒，清肠胃，调血止血。黑木耳富含碳水化合物、树胶、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，被誉为“素食中的肉”。黑木耳中含有一种植物胶，具有很强的吸附能力，能将残留在人体消化系统中的灰尘杂质浓缩后排出体外，从而起到解毒清胃的作用。因此，在粉尘环境下工作的人尤其应该多吃木耳。
二、辣椒
辣椒等辛辣食物是常见的调味品，也是防辐射的天然食物。吃辣椒不仅可以调动全身的免疫系统，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜等香料，还可以保护细胞的DNA免受辐射损伤。所以，经常吃辣是健康的。
三、海带
咸而寒，有化痰、祛痰、平喘、排毒、通便的功效。海带富含褐藻酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、胡萝卜素、维生素、烟酸、碘、钙、磷、铁等多种成分，尤其富含碘，对人体非常有益。一些研究发现海带提取物海带多糖具有抗辐射作用，因为它抑制免疫细胞的凋亡。
四、苦瓜
甜、苦、平，中医认为苦瓜具有解毒、美容、美容的功效。苦瓜富含蛋白质、糖、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸钙、磷和铁。苦瓜中有一种具有明显抗癌活性的蛋白质，能刺激体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内有害物质。苦瓜味苦，但余味甜。
怎样做可减少辐射
1、调节屏幕亮度
调节电脑屏幕的亮度。一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越大，但是亮度太暗也会引起眼睛疲劳，所以屏幕亮度要合适，可以调整到护理模式。
2、做好护肤隔离工作
使用电脑前做护肤隔离，使用一些防辐射护肤品，可以有效防止环境污染和辐射；其次，电脑使用后，很多电磁辐射的粒子会吸附在脸上。及时用清水洗脸，会减少70%以上的辐射。
3、为自己冲泡一杯绿茶
研究发现，每天喝两杯绿茶，吃一个橘子，可以帮助经常使用电脑的人抵御电脑辐射。科学家还分析，柑橘中含有抗氧化剂，能够增强人体免疫力，抑制肿瘤生长，抗氧化剂含量居所有柑橘类水果之首。同时，橙子含有高维生素A和胡萝卜素，可以保护经常使用电脑的人的皮肤。
4、电子产品不用的时候要关掉
很多人都有一个习惯，电子产品不用的时候会处于待机状态。比如电脑不用的时候，电脑会一直开着，甚至中午直接关掉显示器，然后他们就趴在桌子上睡觉。事实上，这会影响他们的健康。所以建议上班族中午睡觉记得关掉电脑，减少辐射伤害。
预防方法
1.家用电器不要放得太密集或经常放在一起使用，尤其是电视、电脑和冰箱不要集中在卧室。以免自己暴露在过量辐射的危险中。
2、各种家用电器、办公设备、手机等。应尽量避免长期操作。比如电视、电脑等电器需要长时间使用时，要注意每小时离开一次，要采用远眺或闭眼的方式，以降低眼睛的疲劳程度和辐射影响。
3.电器停用时，最好不要将其置于待机状态，因为此时会产生微弱的电磁场，长时间也会发生辐射积累。
4、使用各种电器时，应保持安全距离。比如眼睛与电视屏幕的距离一般是屏幕宽度的5倍左右；微波炉打开后，离开一米远，孕妇和儿童应尽量远离微波炉；使用手机时，尽量保持头部与手机天线的距离，最好使用单独的耳机和麦克风接听电话。
5.在高压线、雷达站、电视台和电磁波发射塔附近生活和工作的人，佩戴起搏器的病人，生活在现代电气自动化环境中的人，特别是孕妇、儿童和抵抗力较弱的老人，应配备屏蔽防护服，屏蔽电磁辐射。
6.电视、电脑等带显示屏的电器设备可以配备电磁辐射防护屏，用户还可以佩戴防辐射眼镜。显示屏产生的辐射可能导致皮肤干燥，加速皮肤衰老，甚至引发皮肤癌，所以使用后要及时洗脸。
7.手机开机瞬间释放的电磁辐射最大，最好是手机响一两秒或者手机响两次的时候接电话。
8.多吃富含维生素A、C和蛋白质的食物，如胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等，增强身体抵抗电磁辐射的能力。
