刷牙是我们每天做的事情，一些爱卫生的女性一天刷三次。那么我们每天刷牙正确吗？应该如何正确刷牙？接下来，我们来看看关于刷牙的知识。
应该怎样正确刷牙呢？
刷牙前不要弄湿牙刷，因为这可能会导致刷牙不干净。
大多数人刷牙的时候，习惯性的先把牙刷弄湿再挤牙膏。但其实刷牙是不允许的。
牙刷湿了，挤牙膏后容易起泡。如果嘴里泡沫太多，人会觉得刷牙时间长了，以为可以吃完了。这个时候牙齿还没有真正刷干净。
牙膏不使用泡沫清洁牙齿，而是依靠里面的清洁成分和牙刷与牙齿的摩擦力。摩擦力越细，时间越长，刷子越干净。
正确的做法是不要把牙刷浸在水中，挤牙膏慢慢刷，逐渐产生一些细小的泡沫，这样牙膏的清洁成分才能充分发挥出来。
正确刷牙方法推荐：
刷牙原则
分区域刷牙：首先将整颗牙齿按上下左右分成几个区(每个区约含2 ~ 3颗牙齿)；依次擦洗，按一定顺序，如先上后下，先左后右，先外后内，避免遗漏；三面刷牙，应刷唇颊、腭舌和咬合面(牙齿咀嚼食物的一侧)；每个小区需要重复刷牙3 ~ 4次。
刷牙方法
唇颊和后腭侧的刷牙方法，先将有刷毛的一侧放在待刷牙齿的唇颊和腭侧，刷毛平行于牙齿长轴，刷毛尖端朝向牙龈，靠近牙龈和牙齿表面，然后将牙刷扭转45o左右，顺着齿间缝向咬合面方向(上牙由上至下，下牙由上至下)，用刷牙动作刷去污垢；刷门牙舌面。如果牙列是方的或者宽的，上述动作还是可以用来洗牙的。如果牙列尖或窄，牙刷毛尖与舌面接触，从牙龈缘向切缘呈弧形移动；刷咬合面，刷毛压在咬合面上，前后拉。
教你选一把保健效果好的牙刷
买牙刷首先要看刷头的大小。一般刷头要稍微小一点，保证能在口腔内灵活转动。孩子口腔小，刷头需要小一些。一般来说，刷头的大小要根据每个人的情况来确定，要综合考虑嘴巴大小、张口度、个人习惯等因素。没有统一的标准。美国牙科协会推荐成人牙刷应为：刷头长约2.54-3.18厘米，宽约0.79-0.95厘米；2-4排刷毛，每排5-12束。不过成人也可以选择刷头长2.3厘米，宽0.8厘米的儿童牙刷。
其次，取决于刷毛的柔软度。刷毛应该适度柔软或略软。但是需要注意的是，头发太软容易被刷。以前的刷毛都是刷毛做的，很硬，容易伤牙齿和牙龈，已经基本淘汰；目前，刷毛大多由尼龙长丝制成。具体来说，可以分为两种——普通丝和杜邦丝。杜邦丝弹性好，不易掉下来。
第三，打磨处理也很重要。切割后，刷毛如果不光滑，会因为太锋利而容易受伤。磨圆刷尖的牙刷可以防止这种伤害，更好的保护牙龈。
同时，医生提醒大家每三个月更换一次牙刷。如果使用时间过长，刷毛中会积聚细菌，对口腔健康有害。使用杜邦刷毛的人不应该更换牙刷，因为刷毛不是倒置的。
另外，刷头是方形还是菱形，刷毛上缘是平齐还是波浪形，刷柄是弯还是直对刷牙效果没有影响。用最常见的直柄牙刷刷牙就好了。
