一、西瓜
西瓜肉质脆嫩，香甜多汁，富含葡萄糖、果糖、蔗糖、微量元素和维生素，具有清热解渴、利尿解酒的功效。果皮可以腌制保存。西瓜皮还可以作为治疗肾炎水肿、肝病黄疸、糖尿病的药物。西瓜是非常推荐的避暑水果。
注意：西瓜含糖量高，应少吃。建议分两餐吃；产妇身体虚弱，吃西瓜会太冷，损伤脾胃。
二、猕猴桃
猕猴桃质地柔软，口感形容为草莓、香蕉、凤凰。三者的混合物。因为猕猴喜欢吃，所以取名猕猴桃。猕猴桃具有润燥、解热、除烦、通淋、健胃的功效。猕猴桃也有抗衰老作用。它的维生素C含量是同等柑橘的五到六倍。猕猴桃是一种富含营养和纤维素的低脂食品，具有独特的减肥、健身和美容功效。猕猴桃含有抗氧化物质，可以增强身体的自我免疫功能。猕猴桃富含叶酸，可以预防胚胎发育中的神经管畸形。护士多为女性，吃猕猴桃有益健康美容。
三、梨
梨是秋季的主要水果之一，富含水分、糖分和维生素。具有清心润肺、止咳平喘、润燥通便、生津止渴的功效。《本草纲目》载：“梨，生者清六腑之热，熟者养五脏之阴。”可用于肺炎、呼吸道疾病、肺心病、高血压等的辅助治疗。
四、香蕉
香蕉含有多种营养成分，能增强抗病能力，促进食欲，帮助消化，缓解抑郁，带来喜悦和平静，甚至有镇痛作用。所以香蕉也被称为“快乐食品”。经常吃香蕉对健康有好处。香蕉味甘凉，清热润肠，促进胃肠蠕动。同时，因为香蕉凉了，照“？“冷的人”的原则最适合燥热的人。痔疮出血者和因燥热胎动不安者可生吃香蕉。
注意：香蕉因为冷，脾虚泄泻不宜食用。超重的人不宜多吃，容易发胖。
五、木瓜
木瓜被誉为“一切有益水果之王”，又被称为“木瓜”，可以食用，也可以入药。木瓜性平，微寒，味甘。属于肝脾两经，有平肝舒筋、和胃祛湿之功。瘫痪、腰膝酸痛、呕吐腹泻、脚气浮肿等。
木瓜含有苹果酸、酒石酸、柠檬酸、维生素和黄酮苷。木瓜含有类似人体生长激素的酶，多吃可以让人保持年轻。木瓜含有蛋白水解酶，有助于分解蛋白质和淀粉，对消化系统有很大好处。据研究，木瓜中含有一种酶，有助于蛋白质的消化吸收，对胃病和消化不良患者有益，适用于胃痛、口干、消化不良、舌苔少等症状的慢性萎缩性胃炎患者。木瓜还有催乳作用，适合产妇食用。木瓜可以缓解平滑肌和肢体肌肉的痉挛，因此对胃肠痉挛和腓肠肌痉挛有治疗作用。
注意：木瓜不宜与鳗鱼同食，忌铅？不适合过敏体质的人。
六、橙子
橙子被称为“治疗疾病的好水果”，具有生津止渴、增进食欲、帮助消化和防止便秘的作用。正常人饭后吃橘子或喝橙汁，可以缓解油腻，消除积食，解渴醒酒。
橙子营养丰富全面，含有大量的维生素C和钙、磷、钾等物质。橙子几乎已经成为维生素C的同义词，维生素C可以增加身体的抵抗力，降低血液中的胆固醇。的味道
注意：一天一个橘子就够了，不要贪吃。糖尿病患者要少吃。橘子不应该和槟榔一起吃。不宜饭前或空腹食用，否则橙子中含有的有机酸会刺激胃粘膜，对胃造成伤害。
