民以食为天，如果饮食不好，肯定会影响到身体的方方面面，那么怎么做才能有好的胃口呢？
1、吃饭要定时：
夏天人胃口不好。如果饮食不规律，会严重影响自己的规则。一日三餐按时吃。不管你能不能吃，尽量多吃。
2、食物应该要清淡一点：
夏天很热，所以你应该吃些清淡的东西，这对你的肠道有好处。
3、讲究营养均衡，食物搭配：
尤其是这个夏天，如果每天都吃同类型的食物，肯定是不想吃的，所以要注意食物搭配。米饭，粗粮，馄饨，饺子可以轮流吃。
4、不要吃太冷的食物：
很多人认为夏天很热，所以多吃冷的食物可以降温，但这样做会对肠道造成很大的伤害，影响食欲。
5、吃饭8份饱：
不要吃太多，尤其是在热天，这会影响你第二顿饭的食欲。尤其是吃饭的时候，吃多了会影响睡眠质量。
6、多吃蔬果瓜菜：
夏天几乎没有食欲，要多吃水果蔬菜，尤其是水分多的水果，比如西瓜。
