天气渐热，易感烦躁，所以大家要注意养生，今天就为大家推荐几个简单易学的夏天保持健康的秘诀。
首先，口渴时喝水
口渴表示身体水分失衡，细胞开始脱水，喝水来不及。
第二，口渴时不要喝太多
这样喝水会让胃难以适应，造成不良后果。前人主张：“不想渴就不要喝太多”，这是一种科学的防渴方法。
第三，饭前饭中不宜喝水
因为饭前饭中喝水会稀释消化液，不利于食物的消化吸收，所以长期饮用对身体不好。
第四，早上起床时喝点水
它可以补充一夜之间消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环，维持体液的正常水平。
总结：夏天到了，七月、八月、九月是一年中最热的几个月。炎热的夏天，人们中暑是很常见的。你是如何掌握今天边肖介绍的防暑降温小常识的？只要你能按照上面介绍的小常识去准备，夏天你就开心了。
