螨虫种类繁多，床上的螨虫大多是“尘螨”，主要靠吃人体的皮屑来快速生存繁衍；它的体积很小，用肉眼不易发现；其分泌物、排泄物或尸体会对过敏性疾病造成严重过敏。即使对它不过敏，也要定期清洗。想想和几百万只虫子睡觉有多恐怖。现在，让我们学习六个清除尘螨的小技巧。
家里有螨虫的危害
每年春夏，也是细菌开始疯狂繁殖的时候。特别是南方沿海地区，常年气温高，遇到南风细菌生长更快。在深圳、广州这样的珠三角地区，南风里到处都是细菌的味道。这其实就是细菌的疯狂繁殖。
最需要注意的是那些极难察觉的螨虫。螨虫体积小，繁殖量大。
螨虫最大的危害是对人体健康的危害。螨虫损害皮肤，引起炎症，甚至引起过敏。大多数人没有意识到这种情况。
清除尘螨的六个小妙招
一、定期打扫
最好每天扫地、拖地、倒垃圾，每周小扫一次。清洗时，可以先从洗衣服、被褥开始，洗衣机运转后再清洗，可以节省时间；另外，先把房间和客厅打扫干净，再把厨房和卫生间打扫干净，这样可以避免屋内湿度过大，为尘螨繁殖创造条件。卧室床单、床单、枕头要经常更换、晾晒。阳光下的紫外线可以杀死螨虫。
二、保持通风
尘螨喜欢炎热潮湿的环境，所以每天至少要在室内通风2小时。
三、维持室内温度和湿度
尘螨喜欢室内温度25度左右，湿度60到80度左右的环境。所以室内的温湿度是可以调节的，医生建议可以通过调节湿度在60度以下来降低尘螨的繁殖力。
四、均衡饮食
通常需要均衡的饮食，例如，多吃蔬菜和水果，从身体上改善健康，减少头皮屑的产生，这样尘螨就不能得到食物，自然就不能繁殖。
五、少用地毯和毛绒玩具
布料和皮毛是螨虫最重要的栖息地之一。减少地毯的使用会减少螨虫的生存空间。
六、善用防螨寝具
除了定期清洁外，做好防螨被褥也是必要的方法之一，防螨被褥分为物理防螨和化学防螨。物理防螨寝具可以通过减少布料上的孔洞来防止尘螨进入。可选择能完全防止尘螨进入且可反复清洗的防螨寝具，如采用超细纤维，采用多层高密度编织方法，达到防螨效果。
化学防螨寝具是在寝具中加入化学药剂，驱除尘螨。医生提醒：选择化学防螨寝具时，要注意化学品对儿童是否安全。另外，反复清洗后，这类被褥会逐渐被冲走，防螨效果会逐渐下降。
另外，目前市面上很多床上用品都会做防溅水处理，但有些产品含有氟，长期使用可能会有致癌风险。选择床上用品时建议仔细阅读产品说明，选择无氟产品，避免对身体造成负担。
