许多商务人士不可避免地要经常在外面社交。吃饭的时候为了调节气氛，他们真的不想喝酒，喝了几杯。他们怎么能不喝醉呢？过来看看。
营养师教你十妙招千杯不醉
1.喝之前喝一杯牛奶，或者吃几片面包，不要空腹喝，以免刺激胃粘膜；
2.估计喝多了要提前服用Vb直到娱乐少了护肝。还可以有意识地多吃富含Vb的动物肝脏、猪、牛羊肉、蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，提高体内Vb的含量；
3.喝白酒时，多喝开水，便于酒精尽快随尿液排出体外；喝啤酒的时候，勤上厕所；喝烈酒时最好加冰；
4.饮酒不宜过快、过猛，宜慢饮，使身体在时间翘曲中有乙醇；
5.饮酒时多吃猪肝等动物肝脏，提高身体对乙醇的解毒能力；
6.饮酒时多吃绿叶蔬菜，其中抗氧化剂和维生素可以保护肝脏；
7.饮酒时多吃豆制品，卵磷脂有护肝作用；
8.累了不喝酒；
9.服药后不要饮酒，尤其是服用安眠药、镇静剂和感冒药后；
10.饮酒时不要喝碳酸饮料，如可乐和苏打水，以免加速身体对酒精的吸收。
解酒误区
1.浓茶解酒
民间流行的说喝浓茶可以解酒的说法没有科学依据。茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱会使血管收缩，血压升高，加重头痛。所以喝完可以喝淡茶，最好不要喝浓茶。
2.酒后洗澡
酒后洗热水澡会加速血液循环，增加体内能量消耗，容易引起低血糖。高血压和心血管疾病患者在饮酒后洗澡后易发生中风，应先短暂休息。
解酒粥分享
杨梅汁粥
配方是鲜杨梅汁：大米100克，白糖适量。
方法：将新鲜杨梅洗净，榨汁备用。大米洗净，放入锅中，加水煮粥，煮粥时加入杨梅汁和白糖，煮粥至熟，每日一剂。
功效：清热生津，和胃消食，利尿通淋。
适应症：适用于烦渴、口干、食欲不振、消化不良、尿痛、湿热黄疸等。
菠萝粥
配方是：鲜菠萝汁，大米100克，白糖适量。方法：新鲜菠萝洗净，榨汁备用。大米洗净，放入锅中，加水煮粥，煮好后加入菠萝汁和白糖，煮粥至熟，每天一剂。
功效：清热生津。
主治：适用于暑热伤阴、烦渴、口干、尿滴、酒后疼痛等。
柿子粥
配方是：鲜柿子2个，大米100克，白糖适量。
方法：新鲜柿子洗净榨汁备用。大米洗净，放入锅中，加水煮粥，煮好后加入柿子汁和白糖，煮至粥熟，每天一剂。
功效：清热润燥，生津止渴。
主治：适用于肺燥秋燥咳嗽、酒后烦渴、小便短黄等。
