常见茶叶的特性分析
常见的茶主要分为绿茶、绿茶(包括乌龙茶、铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)。这个基本上是按照茶叶发酵程度由低到高来划分的。一般来说，绿茶和绿茶中的铁观音由于发酵程度低，属于凉茶；乌龙茶和大红袍属于中性茶，红茶和普洱茶属于温茶。
爱抽烟的人喝凉茶
有抽烟喝酒习惯的人，容易上火，又热又胖(也就是又热又干的人)喝凉茶；胃虚寒，平时吃苦瓜、西瓜后腹胀不舒服者或体质较弱者(即虚寒体质者)宜喝中性茶或温茶，老年人则适宜喝红茶、普洱茶。但要特别注意的是，苦丁茶比较凉，其清热解毒、软化血管、降血脂的作用优于其他茶叶。体质热的人最适合喝，但汗质不足的人肯定不适合喝这种茶。
但是现代都市人的体质不能简单的分为干冷。有的人从表现上看两种体质都有：胖，容易上火，但吃冷的东西就拉肚子；其他的都比较瘦，脾胃明显虚弱，但是很热。这主要是现代都市人，有抽烟喝酒熬夜等不良生活习惯，导致体质多样化，但每个人的体质都会表现出主要症状，喝茶时应以此为依据。
亚健康人群喝什么茶好
亚健康的城市患者应饮用大红袍、红茶、普洱茶等中性、温热的茶，茶中最多加一些牛奶，这样会使奶茶更有效。如果血糖本身不高，也可以考虑在茶里加糖。有些人可能吸收功能差，喝奶茶可能会引起腹泻，所以应该只喝熟普洱茶(发酵程度高)，因为熟普洱茶发酵后会产生很多微量元素，可以促进食欲和吸收。
