性生活不仅仅是满足生理上的需求，同时也是孕育下一代的重要途径，想要拥有健康的宝宝必须要有优质的精子和卵子相结合，同时要掌握好性爱技巧来提高受孕率。
1、有愉悦的性爱氛围
在备孕时女性的心情和优生优育关系非常密切，精神状态良好时，生理功能、精神以及体力都达到最佳状态，防止婴儿畸形。性生活前可以通过爱抚或者说情话的方式来让女性身心得到放松，让情绪保持平稳状态。在性生活前要保持夫妻双方的精神愉快以及舒畅，这样有利于受精卵的着床。性生活时一定要重视女性感受以及是否获得了性满足，这样生出来的宝宝会更加健康。
2、性生活后不能马上洗澡
性生活后马上洗澡的话会降低受孕的几率，应该躺在床上休息三十分钟并且在臀下垫一个枕头，有利于精子向宫颈里面游动，从而增加了受孕几率。另外性生活的时候要掌握好期排卵期，排卵期卵子质量比较好，阴道呈现碱性状态，能够让精子和卵子成功的结合，从而形成受精卵着床。
3、采取男上女下的
很多年轻的夫妇为了能够追求性生活带来的刺激感，会选择多种姿势来进行性生活。性爱时如果想要提高受孕率，尽量采取男上女下的姿势，这样能让荫茎插入阴道里面更深，更容易接近子宫颈。性生活后应该把臀部抬高，能够让子宫颈接触到精子。部分女性的子宫呈现后倾后屈式，这样会影响到精子进入宫腔里面，从而影响了其受孕能力，不妨采取后位的方式来提高受孕的几率。后位性生活后应该保持10分钟的跪姿或者站姿。
为了拥有健康可爱的宝宝，夫妻双方在备孕前一定要注意相关的事项。性生活后女性不能直接站起来走路或者做剧烈运动，不然会让精子快速的流出来，从而引发了其受孕能力。备孕期间要保证有良好的生活习惯，保持规律的作息，避免让身体过度劳累，注意劳逸结合，均衡的为身体摄入营养，注意饮食上的多元化，多参加体育锻炼来增强卵子和精子的质量，夫妻双方应该增加感情。平时可以多吃一些葡萄樱桃或者红枣等。
