在阅读这篇文章之前，小美首先要说明关于开放关系的一些基本知识。
开放关系是亲密关系中的一种，而它也没有明确的唯一的定义，这取决于双方对于关系的约定。简单来说，是指在双方同意的情况下，约定这段关系并不是一对一的。但是具体怎么开放，在哪个方面开放，开放到什么程度，是千差万别的，每一对情侣的约定都可能不一样。
而这也只是存在于亲密关系内部的约定，因此与外人其实没有太大关系，也不用外人来评判好与坏。开放关系当然不适用于所有人，讨论开放关系也不意味着鼓励所有人都去尝试，或者认为这是一种更好的关系。
接不接受是个人选择，如果你有兴趣了解更多，或者打算尝试，或者已经处于开放关系中，那么欢迎阅读接下来的内容，这篇文章是让那些在开放关系中的人更舒服的一些建议。
1. 沟通
学着讲清楚、说明白，学着有效地倾听，是很重要的技巧。好的聆听技巧是：仔细聆听你的伴侣在说些什么，不要打断ta，然后复述一遍，让ta知道你听到了。
记得将这个技巧用在你说出自己的想法与感受之前，这种方式可以帮你确认你对对方说的内容有明确的理解，然后再继续你们的讨论。如果你们的沟通常常失败，那你们也许应该花一点时间与精力，学习更好的沟通技巧。比如可以看看《非暴力沟通》《如何正确吵架——发掘问题、解读渴望、创造幸福的伴侣沟通术》这类书籍。
2. 诚实说出情绪
无论你觉得开心或是难过，诚实地对最亲密的伴侣说出自己的感受是很重要的。开放关系是一种非常新的关系类型，市面上也没有太多像一对一专属关系那样多维持关系的技巧和故事，所以大家都是在摸索中实践。
在这个过程中，你或对方有任何的感受和情绪都是正常的，是可以说出来的，是可以一起讨论的。但要注意的是，说出感受和情绪并不意味着向对方发脾气。
3. 忠实
如果你有一段或几段关系的话，那么请想一想你可以如何强化最主要的那段关系的地位。许多处于长期关系中的人会保留某些活动，只和他们的人生伴侣一起做，例如特殊的性行为、见朋友、一起出门旅行之类的。而在其他的关系中，他们不会和对方做这些事。
而这也是需要和每一段关系的对方都约定好，比如提前告知他们你只会和主要关系的伴侣一起出门旅行，因此其他关系的伴侣不能邀请你一起旅行时他们也不会觉得失望或失落。
4. 设限
你必须知道如何，以及什么时候，要说“不”。清楚知道自己的界限在哪里，并尊重那些界限，会让你始终自我感觉良好，防止有后悔、难受或抑郁的时刻。
有的界限是关于性行为的（当然安全性行为显然是一个适用于任何关系的底线），有的界限是关于亲密关系的，例如见面的频率或者关系的深浅，还有是关于你自己的伦理观，比如如果一个人已经有伴侣了，而他们之间并非约定的开放关系，对方的伴侣不知道你的存在，那么你是否会继续和这个人开始这段关系？这由你自己的伦理观来决定。
当然还有最最重要的界限：“我不想这样做。”不管在什么情况下，都有拒绝的权利。
当你看重自己的界限，别人也会学着看重你的界限。只有双方都坦诚地定下自己的界限并且清楚对方的界限，你们才能真正在这段关系中获得自由。
5. 掌握你的感觉
亲密沟通的一个首要原则是：每个人都掌握着自己的情绪感受。
没有人能“使”你感到嫉妒，或没有安全感──使你有这些感觉的人就是你自己。无论别人做了什么事，你的反应与感觉，都是由你的内在所决定。即使有人故意试图伤害你，你也可以选择自己的感受。你可能觉得生气、受伤、害怕或者内疚。
这选择常常是无意识的，但那是你内在的选择。
当你掌握自己的感觉时，你就有很多选择。你可以说出你的感受，你可以决定要不要回应这个感觉，可以学着如何进一步了解自己，可以安抚自己，或者请求对方的安慰。掌握自己的情绪，是了解他人和自我边界的基础，也是自我接纳与自我珍爱不可或缺的第一步。
6. 也别忘了照顾对方的感受
开放关系的基本原则是双方知情同意，强迫对方同意进入只有你自己想要的开放关系当然不对。而就算双方同意开始一段开放关系后，对方的情绪也和你自己的同样重要。
正如前面所述，学会倾听对方的想法是很重要的，而很多时候，能够感受到对方的情绪也非常重要，理性的讨论背后，其实很多人往往忽略的是对方的感受和情绪。
7. 没有一成不变的关系
确定了一段开放关系，并不意味着要永远持续下去，或者永远按照现在的约定进行下去不能改变。不要觉得想要改变好像是对这段关系的背叛或者像是胆小者的逃避，如果你们尝试了一段时间的开放关系但发现似乎并不可行，那么回归到传统的一对一关系也是完全ok的。
这并不代表你不能拥抱开放自由的新型关系和性态度，也不代表你变成了传统保守的人。就像尝试了棉条但觉得并不适合自己，最终还是选择了卫生巾一样，只有最适合自己的才是最好的，而不用去管别人的看法。
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