很多玩家留言来问：
女生更年期后是不是就没有啪的欲望了？即便男性老年还能行，伴侣不给力的话，那不照样白搭么？
还有人留言表示女性绝经以后，激素水平下降，啪啪啪基本就不行了……
到底什么个情况？
难道真的如大家所想，女人绝经以后就欲望全失，男人只能苦哈哈地望着自己蓬勃的欲望空流泪？
别担心~
今天，咱们就一起来了解一下，女人上了年龄后，还到底能不能保持啪的能力。
女生啪啪啪的年龄极限
1931年出生的超模卡门，有过3段婚姻，今年90岁的她，是世界上最年长的在职模特。
她跟媒体大方承认，这些年来，自己从没断过啪啪啪的生活。
都90岁还有啪啪啪生活？
是的，你没看错。而且，和男人一样，女性同样没有啪啪啪的极限年龄。
事实也如此。美国一项调查研究数据显示，美国男性的啪啪啪年龄平均持续到65岁，女性为60岁。
75岁以上的老年男性，有38.9%的人仍然欲望旺盛，同年龄段女性为16.8%。
也就是说，老年人确实会存在欲望降低的情况，但仍旧是有啪啪啪方面的需求，而且这个比例还不低。
而且科学家最新研究报告显示，啪啪啪并没有年龄限制，60%的男性和80%的女性在60岁之后对啪啪啪满意度较高。
也就是说，60岁左右啪的质量，可能要比年轻时还好哦。
尽管人家次数少了，但是满意度高了啊！
所以，对于已经绝经的女性，多数情况下啪啪啪能力和欲望并没有退化，只要身体健康，还是可以愉快啪啪啪滴。
不仅如此，啪啪啪对老年女性的健康有很多益处哦。
老年女性啪啪啪的好处
01. 降低女性音道干涩几率
要知道，随着年龄的增加，女生的音道分泌的爱ye会越来越少，容易出现音道干涩的问题，而干涩问题会导致疼痛、欲望降低等一系列问题。
这些问题，不仅会影响啪的感受，还有可能会影响到女性的si处健康问题。
而规律的啪啪啪，可以有效降低女性音道干涩几率。
美国西北大学妇科医生劳伦·斯泰彻博士表示，啪啪啪兴奋会增加音道血流量，进而改善音道壁润滑度和弹性。每周啪个两三次，有助于改善女性音道干涩问题。
同时，绝经后依旧保持正常的啪啪啪，可让女性看起来更年轻。
02. 帮助发现健康问题
女性更年期过后，体内的激素水平会骤然下降，导致内分泌失调，产生一系列比如皮肤变差，情绪不稳定等情况。
但是定期啪啪啪会让以上问题得到一定程度的缓解。
肯塔基大学性健康促进实验室主任克里斯汀·P·马克博士表示，定期啪啪啪是健康的一面镜子，可以帮助发现很多健康问题。
由于啪啪啪经验的积累和心态的转变，女性开始更加专注啪啪啪的质量，所以，随着年龄的增长，女性明显感到更容易获得高巢，质量也大幅提升。
高巢可以分泌大量的雌激素与孕激素，调节身体内分泌，延缓衰老，还能减少妇科炎症发生的概率，保证音道健康。
03. 提升婚姻幸福指数
2014年芝加哥大学全美民意调查中心对年龄在58~85岁之间的500对夫妇进行研究发现，即使经过40年的婚姻生活之后，啪啪啪活跃的夫妇婚姻满意度也更高。
即使有很微不足道的提升(比如从“无啪”到“每月啪啪啪1次”)，也能提高婚姻幸福度。
新研究负责人琳达·韦特博士表示，即使夫妻间表达亲密的行为也能起到同样作用。
而且啪啪啪越多的人，总体幸福度也更高。
与过去1年中没有啪啪啪的人相比，每周啪两三次的参试者幸福度高出33%。
而当人们得知自己啪啪啪频度高于同龄人的时候，其幸福度还会更高。
虽然理论和数据都有说明，但在国内，现实情况下老年人的啪啪啪生活却并不是那么理想。
国内的老年人啪啪啪却并不乐观
根据国内的研究数据显示，老年男性没有啪啪啪生活的概率为35.7%，而约同一问题的女性占比约为33%。
从身体构造来说，美国人与中国人没什么不同，那为什么在啪啪啪的问题上，差别这么大呢？
有很大一部分原因要源于怀孕。
女性生完宝宝之后，盆底肌因为被日渐长大的婴儿长期压迫，不可避免会受损。
有的人是生完宝宝，盆底肌就立竿见影地松弛，而大部分女性一开始没什么反应。
但随着年龄的增长，加之各种因素的影响，盆底肌负担越来越重，于是逐渐老化，这会导致音道越来越松弛、干涩，失去快感。
因为快感的丧失，没能在其中找到快乐，就会感觉啪啪啪可有可无。
于是很多女性更年期来临之后，觉得已经不需要生儿育女了，于就停止了啪啪啪。
所以，如果想要在绝经后，依然能享受啪啪啪的乐趣，现在就要好好保养啦。
女生如何保养，才能保证啪啪啪一直愉悦
01. 持续运动
持续的有氧运动锻炼，可以锻炼你的心肺功能，还能分泌大量的多巴胺。
姐妹们可以试一试，每天做半个小时以上的有氧运动，啪啪啪会比不锻炼更愉悦。
这是因为有氧运动产生了大量的多巴胺，也就是快乐因子，让你的大脑处于持续的快乐与兴奋中，身体也就比平时更敏感啦。
02. 注意si处健康
si处健康是女性最不能忽视的问题，健康的si处可以为你带来更愉悦的体验。
但如果si处有yan症、干涩、异味这些症状，不仅自己身体会难受，还会影响到啪啪啪的体验哦。
如果是健康的音道，只要每天用清水清洗外音就可以了。
如果有yan症的话，要及时找医生了解情况，对症下药。
03. 拒绝干涩
对于男性来说，步入老年后啪啪啪最大的阻碍是bo起困难，对于女生来说，最大的问题是干涩。
音道干涩问题是不可避免的，因为身体各个部位机能的老化，爱ye难免会分泌不足。
其实，这个问题润滑液就可以解决，而且，不分年龄都可以用起来。
一般正常的啪啪啪，选择水基润滑液就足够了，事后好清洗，而且使用感觉跟爱ye更接近。
同时，最好选择天然成分，安全性更有保障的。
04. 保养盆底肌，持续拥有高巢
前面我们也说过了，盆底肌才是拥有「性」福的关键。
但是很多姐妹生娃的时候还年轻，即使生完宝宝，不会马上就觉得有什么不适。
但时间久了就会慢慢发现，si处问题层出不穷，啪啪啪质量开始下降。
这是因为盆底肌功能的下降是一个缓慢的过程，随着身体的老化，经常久坐、不运动等危害，损伤逐渐积累，等到发现的时候，其实已经错过了最佳的治疗时期。
如果你觉得自己的啪啪啪质量每况愈下，那就表示你要赶紧重视起来了。
只有这样，你才有可能在70岁的时候，拥有健康的盆底肌，依然能够进行激情碰撞。
那怎样保养盆底肌呢？这里还是建议你多练习XO训练哦~
盆底肌是女生的感受器，强健有活力的盆底肌，维持着女生音道的张力、弹性与敏感度。
但我们普通的身体锻炼，很少能锻炼到这组肌肉群。
而XO训练是专门针对盆底肌研究出的一种锻炼方式，能够让你的盆底肌群更有力，让你的音道变得更加灵活。
只要你愿意每天多花几分钟时间练习，就能让你拥有紧致音道和易高巢体质，40多岁的时候比同龄人更「性」福，50、60甚至80岁，依然可以幸福地啪啪啪！
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